http://www.fujitv.co.jp/b_hp/090704testthebody/index_frame.html番組中で気になったテストと推奨された運動 肩 まっすぐ立つ。手を後ろで組む。腕はまっすぐ。前屈みになりながら腕を背中越しにできるだけ前方へ。この状態で10秒間。これを３セット。 目 …

RSSリーダーとして、Macと iPhone ともに NetNewsWire を使ってきました。Mac版と iPhone 版は連携することになっていますが、連携が完璧ではなく、追加したフィードが iPhone側に反映されるのに時間がかかると気づきました。 Googleで検索してみると、 パソ…