サイエンス・サイトーク 2009年1月18日 のメモ 慶応大学医学部 坪田教授の話アンチエイジングは、１に運動、２に食事。 運動 老化を防ぐために必須の４種の運動 有酸素運動 筋肉トレーニング 筋肉をつけることで太らなくなる。 ストレッチ 筋トレで体が堅く…